我的人生清單

 

【第一部分：〔參賽者自己寫〕你的人生清單有哪些？（至少5項）希望什麼時間點達成？】

1. 當上熱音社電貝斯教學長。(18 歲前)

原因：我很敬仰的教學學長對我寄予厚望，他教了我很多貝斯的技巧也讓我表演，總是鼓勵我和耐心的教導我。一開始我其實不想當教學長，可是在今年的暑假後，我可能要接下他的位子，我已經想好要做好教學長的準備。

2. 考上理想的大學。(18 歲前)

原因：在我的青春當中，我一直都不是一個擅長學科學習或有出色成績的人，但在我嚴肅傳統的父親的壓力之下，我努力地考進入所謂升學率高的名私校。我在學校其實很痛苦壓力很大每天都很累，因為同儕壓力、社會期待，我總是盡可能的每天都花時間複習學業。

3. 學長社團畢業時在學校表演一首歌。(18 歲前)

原因：在我緊湊生活中為數不多的休閒娛樂之一就是彈貝斯吉他，在過去加入熱音社的一年當中，學長姐們教導我很多技巧，也給予我很多鼓勵和耐心。我希望在他們明年畢業社團的時刻能夠表演一首我很喜歡的歌。

4. 在國外參加演唱會並要得簽名。(30 歲前)

原因：在加入熱音社學習樂器的過程中，我利用網路接觸到很多不一樣的國外樂團，我希望在我有能力自己出國的時候去日本參加樂團演唱會。

5. 組一台電腦。(30 歲前)

原因：我小時候受到哥哥的影響，一直對電腦相關的事務很有興趣，小學時我因為生了重病在家數年，我少數能做的事便是鑽研電腦的硬體系統和架構。

 

【第二部分：〔AI 協作〕請 AI 幫忙挑選第一部分其中 2 項最值得實踐的目標，並分析原因是什麼。】

考上理想的大學

　　我的父親和家人是非常嚴肅傳統又高標準的，父親對於子女的教育也非常要求。我內心時常認為升學壓力非常大、家人的要求和期望很高。

學長社團畢業時在學校表演一首歌

　　在時間不多的情況下，我還是希望能有件比較偏向個人休閒的事物，我不希望放棄所有自己的時間。

 

【第三部分：〔參賽者自己寫〕經過前 AI 的分析，在不考量預算和時間的情況下，你希望先執行哪一項目標呢？為什麼？】

　　基於生活的安排和工作，我會先去多做人生清單中的第二項「考上理想的大學」，盡管我感到壓力很大、很疲累甚至在學習的過程中感到絕望，這還是必須要做的工作，如果我徹底逃避的話，也可能面臨家人相處無法融洽的情形，更可能要面臨重補修的困境。

　　就算我努力了，我也會面臨同樣的困境，但我還是選擇盡可能的去做，因為我覺得如果我完全真心的放棄，我只會某種程度上的更加痛苦，而且我也不完全絕對的討厭學習知識。

　　更重要的一點是，努力不保證任何事，但不努力的話、要完全放棄自己，做好的機會就更少了。

 

【第四部分：〔AI 協作〕請 AI 幫忙列出執行這項目標，需要注意的 5 件事。】

1. 容許負面情緒：覺得痛苦是正常的，不用強迫自己每天都要正向，接受並陪伴自己的疲憊。

2. 守住及格底線：優先確保弱科達到基本標準，避免重補修帶來的額外壓力。

3. 規律的「心靈微放鬆」：每天固定彈琴 15 分鐘，不要讓課業防礙你的興趣，這是你的安全網。

4. 拉開心理距離：試著把父親的高標準當成「背景噪音」，專注在自己今天有沒有把該做的事做完。

5. 主動尋求資源：遇到不會的題目立刻問同學或老師，不要自己一個人死撐，這樣才能省下時間。

 

【第五部分：〔AI 協作〕請你設想執行這項目標會遇到的困難或挫折，請 AI 教你可以如何面對，並與 AI 共同定下一句決心實現目標的座右銘。】

我馬上會面臨的挫折

　　對我來說即使過程必定備受折磨，但我還是會想辦法繼續下去，持續努力把該做的事做完，就算沒有方向，我還是要面對我現在的生活，因為如果完全不嘗試不面對的話，可能只會讓我覺得更加痛苦，盡管心態不用很正向，但保持繼續下去的心態還是很重要。

 AI 教我可以這樣面對：

1. 「不強求正向」的防禦心態：接受痛苦與折磨是正常的，不強求自己保持樂觀。以「把今天該做的事做完」為底線，默默前行。

2. 制定「避險計畫」：將心力集中在避免重補修。分析弱科的配分，找出最容易拿分的基礎題，用最省力、有效率的辨法過關。

3. 保留課後貝斯時間：每天按排 15 分鐘彈琴，不視為逃避，而是為了讓大腦重開機，維持生活中的微小空間。

我與 AI 共同定下的座右銘 : 即使過程必定備受折磨、失去方向，我依然選擇繼續面對，因為放棄只會更加痛苦。

 

【第六部分：請 AI 針對以上內容，向你提出 3 個問題，由你自己回答（每題回答至少 100 字）。】

① AI 的提問：你提到二哥優秀卻也曾面臨困境。看著二哥的經歷，這如何影響你對自己學習節奏的安排？你學到了什麼？

我的回答：

　　二哥的經歷其實也影響了我不少，我在過去三年的時間之中，我看到我二哥雖然受盡壓力，卻非常自律學習，從他的地理講義的筆記和做題就可以看出他是多麼細心看待每堂課的內容、題目的檢討，上課老師畫的圖表他都用心畫出更多色彩更清楚易懂的圖表，並寫出可能出現的題型。

 

② AI 的提問：當課業壓力大到讓你連 15 分鐘都沒有時，你打算怎麼在「完全不碰貝斯」和「保持手感」之間找到妥協的辦法？

我的回答：

　　這個考驗實際上時常出現在我的生活，每天回到家吃完晚餐梳洗後，已經快要到了就寢的時間，如果要同時保持足夠的睡眠，剩下的時間也不多，我的作法就是有效率地做雜事和家事，不要慢慢來的話，可能就有固定多出來的一些時間保持彈奏的強度，然後假日再多練

 

③AI 的提問：你說「不努力，就難以有結果」。當你真的撐過這段折磨、考上大學後，你希望未來的自己如何看待現在這段痛苦但堅持的時光？

我的回答：

　　我會感到不錯但依舊保持平常心和對未來的不確定性，然後從過去的經驗中學習面對事物的方式，想起以前能夠做到、現在應該要更進步一些，當然還有如果有時間的話，我會重拾彈樂器的興趣，多花一些時間學習以前沒有機會的事情。

 

【第七部分：與 AI 問答過程之連結。】